RAF - assessoria esportiva

Atualmente a prática esportiva é considerada uma ferramenta básica para a melhoria da qualidade de vida, e por isso, não é mais considerada somente uma atividade complementar ou de lazer. Entre as modalidades existentes, a corrida é uma das opções mais democráticas, já que pode ser praticada por qualquer indivíduo e não depende de equipamentos ou ambientes especiais, sendo necessário somente um par de tênis e orientação adequada. Além disso, é uma atividade de base para o desenvolvimento da maior parte de outras modalidades esportivas. O esporte serve não só como forma de aprimorar a saúde, mas também auxilia na boa conduta de vida, pela disciplina que exige de seus praticantes. Sendo mais específico, os benefícios diretos são: melhora do condicionamento físico, da sociabilização, da auto-estima e do stress.






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